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Guia Digital de Ansiedad

$249.00 $350.00

Archivo PDF ideal para tu celular, tableta o computadora; 8 actividades interactivas y divertidas que te ayudaran a disminuir la ansiedad que estas viviendo actualmente.

Este no es otro libro de psicología denso y aburrido. Es un Workbook Interactivo diseñado como un "kit de primeros auxilios emocional" que combina años de experiencia clínica con evidencia científica real.

🚀 ¿Qué vas a lograr con este manual?

No te prometemos magia, te damos herramientas. A través de sus 35 páginas de actividades prácticas, lograrás:

  • Identificar tus detonantes: Entender por qué tu ansiedad se activa y cómo frenarla antes de que escale.

  • Hackear tus pensamientos: Ejercicios dinámicos para silenciar al "crítico interno" y al autosabotaje.

  • Acción inmediata: Actividades breves y divertidas diseñadas para encajar en tu rutina diaria, sin quitarte horas.

  • Cero teoría aburrida: Todo el contenido tiene respaldo científico, pero explicado de forma clara, visual y directa.

Archivo PDF ideal para tu celular, tableta o computadora; 8 actividades interactivas y divertidas que te ayudaran a disminuir la ansiedad que estas viviendo actualmente.

Este no es otro libro de psicología denso y aburrido. Es un Workbook Interactivo diseñado como un "kit de primeros auxilios emocional" que combina años de experiencia clínica con evidencia científica real.

🚀 ¿Qué vas a lograr con este manual?

No te prometemos magia, te damos herramientas. A través de sus 35 páginas de actividades prácticas, lograrás:

  • Identificar tus detonantes: Entender por qué tu ansiedad se activa y cómo frenarla antes de que escale.

  • Hackear tus pensamientos: Ejercicios dinámicos para silenciar al "crítico interno" y al autosabotaje.

  • Acción inmediata: Actividades breves y divertidas diseñadas para encajar en tu rutina diaria, sin quitarte horas.

  • Cero teoría aburrida: Todo el contenido tiene respaldo científico, pero explicado de forma clara, visual y directa.

🎨 ¿Qué lo hace diferente?

A diferencia de un libro tradicional, este manual es interactivo. Está diseñado para que te involucres, escribas, dibujes y veas tu progreso en tiempo real. Es el compañero perfecto si buscas un cambio genuino pero no sabes por dónde empezar.

"La ciencia no tiene por qué ser solemne para ser efectiva. Este manual es la prueba de que sanar también puede ser un proceso dinámico y entretenido."